Apa Saja Tanda Ginjal Yang Sehat ?

Apa saja tanda ginjal yang sehat ? ~ Faktanya, ginjal adalah 2 organ berbentuk mirip kacang yang membantu tubuh mengeluarkan limbah dalam bentuk urine. Dilansir Healthline, ginjal melakukan banyak fungsi penting, seperti menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, serta mengatur dan menyaring mineral dari darah.

 Baca juga ini: Ini 8 Manfaat Roti Bagi Kesehatan Jantung Kita

Tidak hanya itu, organ ginjal pada manusia juga berfungsi menyaring bahan limbah dari makanan, obat-obatan, dan zat beracun. Organ ini pun menciptakan hormon yang membantu memproduksi sel darah merah, meningkatkan kesehatan tulang, serta mengatur tekanan darah.

 

Dengan fungsi yang begitu penting, sudah sepatutnya kesehatan organ ini dijaga dengan saksama. Lantas, apa saja tanda ginjal sehat? Agar tidak salah pengertian, simak penjelasannya di bawah ini, ya!

 

Menurut World Kidney Day, penyakit ginjal merupakan masalah kesehatan yang sering tidak terdeteksi hingga bisa menjadi sangat parah. Jika sudah parah, seseorang membutuhkan cuci darah (hemodialisis) atau bahkan transplantasi ginjal.

Nah, sebagai langkah deteksi dini, kenali tanda ginjal sehat di bawah ini, ya!

 Ini juga dibaca ya: Khasiat Dan Manfaat Roti Bagi Kesehatan Kita

Satu, ketika buang air kecil (BAK) urine yang keluar itu bening dan jernih.

Tanda ginjal sehat bisa diketahui lewat urine yang jernih. Jika urine jernih, berarti tubuh terhidrasi dengan baik. Tercukupinya kebutuhan cairan harian tubuh berperan besar dalam membantu ginjal agar dapat berfungsi dengan baik.

 

Bila ginjal mengalami masalah, biasanya urine akan berubah seperti berbusa bahkan tak jarang disertai dengan darah. Ginjal sehat menyaring 200 liter darah setiap hari dan terdapat 2 liter zat buangan yang harus dikeluarkan lewat urine.

Jika buang air kecil sangat jarang atau dalam jumlah yang lebih sedikit dari biasanya bisa jadi tanda ginjal tidak sehat.

 

Dua, kualitas istrahat/ tidur dengan baik atau tidak mengalami kesulitan saat tidur.

Tidur dengan baik juga menjadi tanda ginjal sehat. Karena, penderita gangguan tidur sleep apnea umumnya memiliki masalah pada organ ginjal. Tanda ginjal sehat adalah organ ini mampu memproduksi hormon eritropoietin untuk meningkatkan produksi sel darah merah baru.

 Jangan lalui ini: Ini Manfaat Daging Sapi Bagi Kesehatan

Bila ginjal tidak berfungsi sebagaimana mestinya, maka beragam kotoran berupa racun dan zat sisa bakal menumpuk dalam darah. Ini yang bisa membuat kesulitan tidur. Tumpukan racun juga bisa mengganggu aliran darah ke otak, sehingga bisa menyebabkan kesulitan konsentrasi, menurunnya selera makan, dan selalu merasa lelah.

 

Tiga, tidak ada gejala kram atau bengkak di bagian tubuh atau secara fisik semuanya normal.

Tanda ginjal sehat yang selanjutnya adalah tubuh yang normal, dalam artian tidak ada gejala kram otot atau bengkak di beberapa bagian tubuh. Ginjal sehat akan mengatur produksi dan keseimbangan asam basa (pH) dengan baik.

 

Sedangkan, bila ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka keseimbangan elektrolit dan mineral yang terganggu dapat menimbulkan kram otot. Kemungkinan juga akan menimbulkan pembengkakan pada wajah dan kedua mata. Gangguan tersebut juga bisa membuat kulit terasa kering dan gatal.

 

Semua orang akan kehilangan sedikit fungsi ginjal seiring bertambahnya usia.

Orang bahkan dapat bertahan hidup hanya dengan 1 ginjal jika mereka menyumbangkan yang lain kepada teman atau anggota keluarga.

 Ini juga dibaca ya: 5 Manfaat Dan Khasiat Gandum Bagi Kesehatan

Tetapi, ketika fungsi ginjal turun karena penyakit ginjal yang mendasarinya, itu adalah sesuatu yang harus dikhawatirkan. Racun dan cairan berlebih dapat menumpuk di darah. Produksi hormon yang turun dapat menyebabkan masalah lain.

Sekitar 1 dari 10 orang dewasa secara nasional, atau sekitar 20 juta orang, memiliki setidaknya beberapa tanda kerusakan ginjal.

Share :